TipγιαΤip – Fmdiet

Το tipγιαtip γεννήθηκε μια Παρασκευή καθώς έψαχνα όνομα για την νέα μου κατηγορία.

Έτσι καθιέρωσα αυτό το όνομα και κάθε παρασκευή σας προσφέρω ένα γρήγορο ΤIP.

Τι σνακ μπορώ να πάρω στην παραλία ;

τ Τι σνακ μπορώ να πάρω στην παραλία ; Φρέσκα/αποξηραμενά φρούτ Φρέσκα λαχανικά(αγγούρι, καρότο, ντοματίνια) Γιαουρτάκι 2% / κεφίρ με γεύσεις Βραστό αυγό με ρίγανη και ψωμάκι Κρύο τοστ/ Σαντουιτς Βρασμένο καλαμπόκι

Κάλιο Κ

Κρέας Ψάρι Όσπρια Γαλακτοκομικά Καρότα Πατάτα Μπανάνα Εσπεριδοειδή Μπρόκολο

Νάτριο

Μαργαρίνη Κρόκος αυγού Φυτικά έλαια Δημητριακά ολικής άλεσης

Χλώριο

Αλάτι Επεξεργασμένα τρόφιμα

Στόχοι για το 2021

Να ακούσουμε το σώμα μας. Να αποφύγουμε τοξικούς ανθρώπους. Να γυμναστούμε. Να μένουμε ενυδατωμένοι. Να είμαστε αισιόδοξοι. Να μας αγαπήσουμε.

Βιοτίνη

Κρέας Όσπρια Γάλα Κρόκος αυγού Σόγια Ψάρι Δημητριακά