ΣυνταYes!

Συνταγή για Banana – Mango nice cream  Υλικά 2 παγωμένες μπανάνες 1 παγωμένο μάνγκο 100γρ κουβερτούρα γάλακτος με στέβια 1κ.σ λάδι καρύδας Λίγα καραμελωμένα φιστίκια Εκτέλεση  Σε ένα δυνατό μούλτι-πλέντερ [...]

Συνταγή για  “Κρέπες” αλμυρές Υλικά για 6-7 κρέπες 2 κούπες αλεσμένη βρώμη ή αλεύρι βρώμης 1 κούπα γάλα αμυγδάλου ή 1,5 % 2 αυγά 1 βανίλια 1 πρέζα αλάτι 3 [...]

Συνταγή για μπάρες φυστικοβούτυρου  Υλικά για 10  μεγάλα τμχ 1 φλτζ πίτουρο βρώμης 3κ.σ ίνες βρώμης 1 σφηνάκι σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης 1κ.γ κρυσταλλική στέβια ½ κούπα φυστικοβούτυρο Για το [...]

Healthy fast food με γύρο κοτόπουλο. Πως θα το φτιάξεις; Πανεύκολα. Υλικά Για 4 μερίδες θα χρειαστείς: 500-600 γρ φιλέτο κοτόπουλο Σαλάτα λάχανο με καρότο Μουστάρδα 4 τορτίγιες Για το [...]

Πατάτες Ογκρατέν για 6 μερίδες 4 πατάτες σε κανονικό μέγεθος 4 φέτες γαλοπούλα 250 γρ. μανιτάρια 200 γρ. γιαούρτι 2% αναμεμειγμένο με 100 ml γάλα (1,5% λιπαρά) 50 γρ. τριμμένο [...]

Συνταγή για  νηστίσιμους κολοκυθοκεφτέδες  Υλικά για 20  μικρά τμχ 500γρ κολοκυθάκια 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 μεγάλο καρότο 1/3 από το ματσάκι άνηθο Ξύσμα από 2 λεμόνια ή lime 1κ.γ κύμινο [...]